Cuidado de los Pies en Casa Los Errores que Vemos en Consulta
Rallador, cuchilla, remojo largo, crema entre los dedos, cortar en redondo: los hábitos de casa que traen a la gente a la clínica y qué hacer en su lugar.
Buena parte de lo que tratamos en la clínica no lo causó una enfermedad sino una costumbre. Costumbres bien intencionadas, heredadas, repetidas durante años. Estas son las que más vemos en pacientes de Chorrera y Panamá Oeste, por qué hacen daño y qué hacer en su lugar. Ninguna requiere comprar nada.
El rallador de talones
Se vende en todas las farmacias y es la causa más frecuente de talones que se agrietan. Al rallar, la piel se queda irregular y responde engrosándose más rápido; en dos semanas hay más dureza que antes y se vuelve a rallar. El círculo no se rompe rallando más fuerte. Se rompe con una lima suave dos veces por semana, crema con urea cada noche y, cuando la capa ya es gruesa, una sola sesión en consulta que la retire de forma uniforme.
Una quiropedia no es un pedicure Es un procedimiento clínico, con instrumental esterilizado  Escríbenos por WhatsApp |
La cuchilla para los callos
Una cuchilla de afeitar o un cortacallos en manos de quien no ve bien el pie termina en un corte. En la planta, un corte tarda semanas en cerrar porque se apoya sobre él a cada paso, y en una persona con diabetes es la forma más común de empezar una úlcera. El callo además vuelve igual, porque la cuchilla no quita la presión que lo forma.
El remojo largo con sal o vinagre
Media hora de pies en agua caliente ablanda la piel de manera pareja, incluida la sana, y la deja macerada y frágil. Las grietas se abren más, los espacios entre los dedos quedan húmedos durante horas y el hongo lo agradece. Si hay que ablandar una zona, se hace de forma puntual y corta, y se seca a conciencia después.
La crema entre los dedos
Hidratar los pies es correcto; meter crema entre los dedos no. Ese espacio ya es húmedo por naturaleza y la crema lo mantiene mojado todo el día dentro del zapato: es la receta para el pie de atleta. La crema va en planta, talón y dorso, y entre los dedos, nada más que secar bien.
Cortar las uñas en redondo y muy cortas
Se corta siguiendo la curva del dedo «para que se vea bonita» y se apura la esquina. La uña que crece encuentra piel en lugar de aire y se clava. El corte correcto es recto, dejando las esquinas al mismo nivel que el borde, y no antes de que la uña pase el borde del dedo. Es la costumbre que más uñas encarnadas produce, y la más fácil de cambiar.
Compartir el cortauñas y la lima
Un solo cortauñas para toda la familia es un vector: si alguien tiene hongos en una uña, la herramienta los reparte. Lo mismo la lima y la toalla de pies. Cada persona la suya, y quien tiene una uña enferma, una herramienta aparte para esa uña.
Las chancletas como zapato de todo el día
Para la casa y la playa están bien. Como calzado de ocho horas de calle dejan el talón sin sujeción y sin humedad de la piel protegida, los dedos agarrando la suela a cada paso y la planta sobre una lámina sin amortiguación. Talones agrietados, dedos en garra y durezas en la almohadilla vienen muchas veces de ahí.
Lo que sí hace falta en casa
- Secar entre los dedos después de cada baño, con toalla propia.
- Crema con urea en talones y planta cada noche, no entre los dedos.
- Uñas rectas, cortadas cuando pasan el borde del dedo.
- Mirar la planta con un espejo una vez por semana, y a diario si hay diabetes.
- Dejar para la consulta lo que necesita instrumento: callos, uñas gruesas, grietas profundas.
Para quien viene desde Chorrera, una limpieza podológica cada tres meses hace lo que la casa no puede y revisa lo que la persona no ve. Atendemos también sábado y domingo.
Esta información es orientativa y no sustituye una valoración profesional. Cada pie responde distinto según la causa, el tiempo de evolución y la salud general de la persona. Ver también la limpieza podológica del Dr de tus Pies.
Llámanos al 395-4335
Preguntas Frecuentes
Deja la piel irregular y la hace engrosarse más rápido. Lima suave dos veces por semana y crema con urea funcionan mejor y no agrietan.
No. Un corte en la planta tarda semanas en cerrar y el callo vuelve igual, porque la cuchilla no quita la presión que lo forma.
En remojos largos, no: macera la piel sana, abre las grietas y deja húmedo el espacio entre los dedos. Si hace falta ablandar, corto, puntual y secando bien.
No. Ese espacio se mantiene seco; la crema va en planta, talón y dorso. Entre los dedos húmedos aparece el pie de atleta.
Rectas, sin apurar las esquinas y sin cortarlas antes de que pasen el borde del dedo. Es el hábito que más uñas encarnadas evita.